30天的挑战生活

三月瑜伽和拉伸挑战结果

2018年4月1日

三月挑战失败

Welp,它一定会最终发生,但令我惊讶的是,这是这个挑战。三月的挑战是每周练习一次瑜伽并每天伸展。听起来很容易,但是我对此感到失败……惨败。发生了什么?阅读。要赶上,请在我的30天挑战年份

失败

形成新的习惯真的很难,而且很难摆脱旧习惯。在三月挑战之前,我终于开始每周参加一次瑜伽课。我真的很喜欢它,尽管我从未进入过“设定您的意图” Hubbub。我也开始参加今年早些时候参加Body Pump课程,我非常喜欢这些课程,以至于我每周去2-3次,所以……为了在我的日程安排中工作,瑜伽必须搬家。

我向自己保证,我会在从健身房的休假日子里在家做瑜伽。如果您是Amazon Prime会员,则订阅中包含大量瑜伽视频。我已经有一个瑜伽垫,买了瑜伽毯, 和一个可爱的手提袋持有一切来激励我。没有。不起作用。我只是没有做到这一点。

现在,我去健身房的另一堂课的日子,我会在此之后伸展,所以我想这有点重要,但是其他日子我完全忘记了它。您会认为,如果我要失败,那将是一月份的低糖,但是很容易记住,因为您必须吃饭。但是开始新的习惯很难!

学过的知识

回顾过去,我想我会从花时间伸展并在日历中做瑜伽而受益。弄清楚30分钟左右的街区不仅让我记得要这样做,而且实际上为此腾出了一段时间。

另外,我做的泵越多,我需要那些瑜伽课的越多。我的身体在身体泵后几天都很僵硬,而且要伸展得很好。即使三月挑战已经结束,我仍将继续尝试这一挑战。在今年晚些时候,我有常规和就寝时间的挑战,所以也许我会尽力使部分伸展。祝我好运!

你和我一起挑战了吗?如果是这样,请让我知道您在评论中的表现!

接下来

你会加入我的吗四月的挑战

2018年4月30天挑战:一天照片

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