早餐

不太甜的格兰诺拉麦片

2017年8月2日

我的ing妇统治已经结束。我从老板那里得到了格兰诺拉麦片的食谱,它统治了我的早餐数月。我在四月份嘲笑它Instagram两次。刚刚分享我的羞耻。这是我第一次制作自己的格兰诺拉麦片,这是多么受欢迎!实际上,我甚至从未购买过格兰诺拉麦片蓝莓和希腊酸奶我全力以赴!

我已经对她的食谱进行了一些调整,以便您也可以玩弄成分。在秋天,南瓜派香料会很棒。不喜欢腰果吗?交换核桃或添加更多山核桃。将其更改为您的喜好或食品储藏室的东西真的很容易。

我还将原始食谱减半。一半的食谱持续了将近两个星期,但是如果您要为更多的人做这件食谱,它很容易加倍。这个食谱的伟大是它是真正的成分,不是很甜。因此,我重命名不太甜的格兰诺拉麦片。它本身很美味,但它是蜜蜂的膝盖,上面有酸奶和水果。

与蓝莓和希腊酸奶不太甜的格兰诺拉麦片

酸奶会增加奶油和味道,而水果则增加了天然甜味。甜美,浓郁,松脆,奶油……它触及所有的感觉,这就是您需要在任何早晨开始的!

屈服:大约3杯

烹饪时间:45分钟

不太甜的格兰诺拉麦片

松脆的坚果格兰诺拉麦片,不太甜。与希腊酸奶和新鲜的蓝莓完美。

原料:

1 3/4杯老式(不是快速煮)卷的燕麦
3/4杯藜麦片*(热谷物类型)
3/4杯生山核桃片
1/2杯腰果
1/2杯RAW SLIVED杏仁
1/4杯pepitas(南瓜种子)
1/8杯葵花籽
1/4杯非脂肪干奶粉
2茶匙。地面肉桂
1/2茶匙。食盐
1/8杯包装的浅红糖
1/4杯枫糖浆
1/4杯水
2汤匙。植物油
1茶匙纯香草提取物
1/4茶匙。杏仁提取物

*注意:我已经蒙上了QIA对于藜麦片,以及奇亚种子和亚麻籽的组合。QIA运行良好,但价格昂贵(藜麦片也是如此)。我通常做Chia种子/亚麻籽组合。

方向:

1.用烹饪喷雾剂喷洒有边缘的烤盘。

2.在一个大碗中,混合燕麦,藜麦片,坚果,种子,奶粉,肉桂和盐。

3.在一个小锅中,将红糖,枫糖浆和水混合在一起。用中火加热,搅拌直至糖融化。从火上取出并搅拌油和提取物。

4.倒在燕麦混合物上。用橡胶刮刀搅拌直至充分混合。如果干燥,则混合到另外的1/8杯水中。静置15分钟以补充水合并软化成分。在放入烤箱之前再次搅拌。同时,将烤箱预热至300F。

5.将混合物均匀地涂在有框烤盘上。烘烤20分钟并搅拌。再烤15分钟,再次搅拌。继续烘烤,直到燕麦变成金黄色,螺母看起来很好,大约10分钟,密切注意确保格兰诺拉麦片不会过度褐色。燕麦可能会感觉柔软,但在冷却时会酥脆。

6.在烤盘上完全冷却。冷却后,分解成碎片,并存放在气密容器中。保持长达2周。

改编自Donna Rosenstiel的标准格兰诺拉麦片食谱

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  • 加比 2017年9月7日下午12:09

    这看起来很美味!我爱格兰诺拉麦片,所以我总是愿意为此尝试新食谱!感谢分享!
    -gabby

  • Ruchi Gupta 2017年9月8日上午4:23

    这个格兰诺拉麦片看起来非常好。您是否尝试过在Moneysaving妈妈那里尝试过这种懒惰的格兰诺拉麦片方法。Crystal的简单方法很棒,它只能煮10分钟,然后您上床睡觉,将其放在烤箱中过夜。我已经对其进行了测试,并且在大约6个小时内进行了酥脆。

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